ข้าวตุ๋นปลาแซลมอน อาหารเด็ก เมนูลูกน้อยวัย 1 ขวบ Stewed Rice with Salmon l ครัวคุณแม่ Mom's Cooking
เมนูปลาจัดว่าเป็นเมนูที่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาระบบประสาทและสมองของลูกน้อยนะคะ เพราะในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 กรดอะมีโน DHA ที่ช่วยในเรื่องของความจำได้ดีเลยค่ะ วันนี้ Mom's Cookingมีเมนู ข้าวตุ๋นปลาแซลมอน เมนูเพื่อลูกน้อยความจำดีมาฝากค่ะ
ส่วนผสม
1.ข้าวต้มหรือข้าวโจ๊ก ½ ถต.
2.ปลาแซลมอน 2 ช้อนโต๊ะ
3.ขึ้นฉ่ายหั่นฝอย 1 ชต.
4.ฟักทองหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ
5.น้ำซุปไก่ ½ ถ้วย
วิธีทำ
1.ต้มน้ำซุปกับฟักทอง ตามด้วยปลาแซลมอนต้มให้สุก
2.ใส่ข้าวต้มลงไปคนเบาๆจนน้ำงวดขึ้น เมื่อสังเกตว่าฟักทองสุกนิ่มใส่ขึ้นฉ่ายฝอยลงไปคนให้พอเข้ากัน
3.เมื่อได้ความข้นตามต้องการก็ปิดไฟ ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟ
Ingredients
1.Cooked Rice 1/2 Cup.
2.Salmon 2 tbsp.
3.Celery 1 tbsp.
4.Pumpkin 1 tbsp.
5.Soup 1/2 Cup.
